1. Dan:
schwarzer Gürtel

JUDO - Ausbildungs- und Prüfungsprogramm

Mindestalter:
16. Lebensjahr (Jahrgang)

Vorkenntnisse
Alle Techniken der Kyu-Ausbildungsstufen (außer Kata) können stichprobenartig abgeprüft werden
Wurftechniken
(7 Aktionen)
Tsuri-goshi O-soto-
guruma
Sukui-nage Uki-waza
Sumi-otoshi Harai-tsurikomi-
ashi
Yoko-wakare
Bodentechniken
(19 Aktionen)
Kesa-gatame, Yoko-shiho-gatame
Kami-shiho-gatame 
Tate-shiho-gatame 
Kata-gatame
Juji-gatame, Ude-garami
Ude-gatame, Waki-gatame 
Hara-gatame, Kannuki-gatame
Ashi-gatame
Juji-jime, Hadaka-jime, 
Okuri-eri-jime, Kata-ha-jime, 
Kata-te-jime, Ryo-te-jime, Ashi-jime
Anwendungsaufgabe
Stand / SV 
(max. 5min + 6 Aktionen)
  • Demonstration und Erläuterung der eigenen Spezialtechnik (Wurftechnik)  unter technisch/taktischen Aspekten
  • 3 Wurfverkettungen (Kombination oder Finte)
  • 3 Kontertechniken 
Anwendungsaufgabe
Boden / SV
(9 Aktionen
  • 4 Übergänge vom Stand in die Bodenlage – davon je 2 aus missglücktem Angriff des Gegners und je zwei aus nicht oder teilweise erfolgreichem eigenen Angriff 
  • Erarbeiten von je einer Bodentechnik gegen die Bank/Bauchlage aus 3 verschiedenen Angriffsrichtungen und unter Berücksichtigung der drei Prinzipien Halten, Hebeln und Würgen
  • Verteidigungsverhalten gegen 2 unterschiedliche Angriffe am Boden 
Übungsformen Tandoku-renshu und Uchi-komi zur Spezialtechnik im Stand 
Theorie Zug und Druck, Gleichgewicht, Kontaktpunkte, Kräftewirkung
Kata
Nage-no-kata