3. Dan:
schwarzer Gürtel

JUDO - Ausbildungs- und Prüfungsprogramm

 

Vorkenntnisse
Alle Techniken der Kyu- und Dan- Ausbildungsstufen (außer Kata) können stichprobenartig
abgeprüft werden
Wurftechniken
Je 3 frei wählbare Kaeshi- und Maki-komi-waza aus dem Kodokan-Programm
Bodentechniken
Prinzipien des Haltens
und Befreiens
Prinzipien des Hebelns Prinzipien des Würgens

Anwendungsaufgabe
Stand / SV

Demonstration und Erläuterung von unterschiedlichen Möglichkeiten des
Angriffs- und Abwehrverhaltens mit je 2 Beispielen
Anwendungsaufgabe
Boden / SV
  • Erarbeiten von 3 Verkettungen zwischen Halte-, Hebel- und Würgetechniken unter Ausnutzung von Ukes Verteidigungsverhalten
  • Demonstration und Erläuterung einer Handlungskette am Boden unter technisch/taktischen, methodischen und konditionellen Aspekten
Übungsformen 3 unterschiedliche Randoriaufgaben
Theorie
  • Judo-Werte
  • Rolle von Uke und Tori
  • Unterrichts- / Lehrmethoden
  • Differenzierung nach Zielgruppen
Kata
wahlweise Kime-no-kata oder Gonosen-no-kata