4. Dan:
schwarzer Gürtel

JUDO - Ausbildungs- und Prüfungsprogramm

 

Vorkenntnisse
Alle Techniken der Kyu- und Dan- Ausbildungsstufen (außer Kata) können stichprobenartig
abgeprüft werden

Standtechnik
(stichprobenartig)

Erläuterung der folgenden Wurfprinzipien und Demonstration mit je 2 Techniken aus je 2 sinnvollen Situationen:
•    Sicheln 
•    Fegen 
•    Blockieren / Stoppen
•    Verwringen
•    Einhängen
•    Eindrehen
•    Ausheben
•    Einrollen
•    Selbstfallen

Bodentechnik
(stichprobenartig)

Demonstration, Erläuterung und Begründung grundsätzlicher Verhaltensweisen,
Prinzipien und Lösungsmöglichkeiten am Boden:
a)   Angriff aus Ober- und Unterlage 
b)   Abwehr aus Ober- und Unterlage 
jeweils zu allen Standardsituationen
Theorie geschichtliche Entwicklung und prinzipieller Hintergrund
Kata
wahlweise Kodokan-goshin-jutsu oder Ju-no-kata