5. Kyu:
oranger Gürtel

JUDO - Ausbildungs- und Prüfungsprogramm

Mindestalter:
10. Lebensjahr (Jahrgang)

Falltechnik
(5 Aktionen)
rückwärts seitwärts
(beidseitig)
Judorolle beidseitig vorwärts über ein Hindernis    
Grundform
der
Wurftechniken
(7 Aktionen)
 

 
Morote-seio-nage Sasae-tsuri-komi-ashi
oder
Hiza-guruma
Okuri-ashi-barai
(beidseitig)
O-soto-gari
(beidseitig)
Harai-goshi
Grundform
der
Bodentechniken
(4 Aktionen)
Juji-gatame
beidseitig
Ude-garami
beidseitig
     
Anwendungs-
aufgabe Stand
(2 Aktionen)
  • Wenn Uke mit einer Eindrehtechnik oder Fußtechnik angreift, dann weicht Tori aus oder steigt über und wirft selber (Konter)
  • Wenn Tori mit einer Eindrehtechnik oder Fußwurf angreift, dann weicht Uke aus oder steigt über und Tori setzt nach und wirft (Kombination)
Anwendungs-
aufgabe Boden
 (6 Aktionen)
  • Ukes Befreiungsversuche aus 1 Haltetechnik zu Juji-gatame, aus 1 anderen zu Ude-garami nutzen
  • Einsatz der Beinklammer zur Verteidigung in der eigenen Rückenlage
  • 1 Befreiung aus der Beinklammer
  • 2 Angriffe gegen die mittlere Bankposition mit Juji-gatame beenden
Randori
(4-6 Randori á 2 min)
  • Im Standrandori Wurftechniken auch bei gegengleichem Griff werfen, ohne den Griff zu lösen
  • Bodenrandori in der Ausgangssituation "Beinklammer" beginnen.