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7. Kyu: gelber Gürtel |
JUDO - Ausbildungs- und Prüfungsprogramm |
Mindestalter: |
Falltechnik (4 Aktionen) |
rückwärts | seitwärts (beidseitig) |
Judorolle beidseitig rückwärts mit Liegen-Bleiben oder Aufstehen | |
Grundform der Wurftechniken (7 Aktionen) |
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O-Goshi (beidseitig) |
Uki-goshi (beidseitig) |
O-uchi-gari (beidseitig) |
Seoi-otoshi | |
Grundform der Bodentechniken (6 Aktionen) |
Kesa-gatame beidseitig |
Yoko-shiho-gatame beidseitig |
Tate-shiho-gatame | Kami-shiho-gatame |
Anwendungs- aufgabe Stand (2 Aktionen) |
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Anwendungs- aufgabe Boden (7 Aktionen) |
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Randori (3-5 Randori á 2 min) |
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